آموزش اسرار انعطاف پذيري( پاهاي خود
را 180 درجه باز كنيد)
تعريف انعطاف پذيري:
انعطاف پذيري به دو شكل ايستا و پويا تعريف مي
شود.انعطاف ايستا عبارت است از حدود تغييرات حركت در حول مفصل. اين انعطاف
پذيري را مي توان به صورت دقيق تري توسط وسيله اي به نام انعطاف سنج اندازه
گرفت.انعطاف پذيري پويا فقط مربوط به تغيير حركت كامل مفصل نبوده بلكه با
نيروهايي كه در برابر هر نوع تغيير حركت مقاومت مي كند، سروكار دارد زبان
اصلي ويژه پلير هاي خانگي و كامپيوتر
